肥胖不仅是身材问题，更是健康的潜在威胁。长期超重和肥胖是诱发糖尿病、高血压、心脑血管疾病、脂肪肝等多种慢性病的重要危险因素。不少人曾尝试节食、运动等方法减肥，却效果不佳或频繁反弹大资本，这可能是缺乏对自身体质的科学认知。
近日，湖南中医药大学第一附属医院集合针灸推拿康复中心、营养科、痛风减肥团队等多学科力量，开启第一期“体重管理营”，为肥胖人群提供一站式、个性化、全流程的健康减重支持。
心肺运动测试
运动时，许多人可能并不清楚什么样的运动强度适合自己，要么强度不足，效果有限；要么过度运动，存在风险。而心肺运动测试可精准解决：
1.科学保障安全
通过实时监测心电图、血压、摄氧量等数据，科学评估心脏负荷能力与运动风险，降低运动意外发生的可能；
2.制定精准强度
准确找出燃脂效率较高且相对安全的“个人靶心率区间”，让每一次运动更高效、更稳妥；
3.评估真实体能
客观量化心肺功能水平，让减重计划建立在清晰的体能基础上。
人体成分分析
体重秤的数字并不能全面反映身体状态，而人体成分分析能呈现更深层的健康数据：
1.明确减重目标
可精准测量体脂率、肌肉量、内脏脂肪等指标。减重不仅是降低体重数字，更注重科学减脂、保留肌肉、减少危害健康的内脏脂肪；
2.指导个性方案大资本
分析结果为制定营养方案提供重要依据——肌肉量不足者需适当加强蛋白质摄入，而代谢偏低者需合理调整饮食结构；
3.监测真实进展
体重数字可能暂时没有变化，但体脂率的下降和肌肉量的增加，也意味着身体正在发生积极的健康改变。
中医特色干预体系
“体重管理营”深度融合中医药特色，构建“内外兼调、形神共养”的中医干预体系。以中医整体观为指导，针对不同体质提供多维度调理方案，全方位助力减重进程。
1.中医特色疗法
耳穴压豆：通过刺激特定耳穴，调节饥饿中枢，帮助控制食欲；
穴位埋线：持续温和刺激经络，调节胃肠功能，促进代谢循环；
个体化药膳：融入药食同源理念，定制专属药膳方案，实现食养结合；
传统导引功法：指导练习八段锦等功法，调和气血、舒缓压力，达成形神共养的效果。
2.膳食调理
以国家卫健委《成人肥胖食养指南》为基础，结合多学科体重控制临床经验，打造出具有中医特色的限能量高膳食纤维+高蛋白膳食方案。该方案植根于中医“健脾祛湿、化痰消浊”理论，精选药食同源中草药，作为调理痰湿体质、改善脾胃功能的天然优选。
从改善体内微环境切入，借助膳食纤维促肠道蠕动、清肠排毒的作用，通过健脾祛湿机理调和脾胃运化，双向促进代谢平衡，真正实现“食疗养身、药食同源”的体重管理与健康调理双重目标。
哪些人群适合参加？
体重指数（BMI）≥24的超重/肥胖人群；
伴有血糖、血压、血脂、尿酸等代谢指标异常者；
多次减肥失败、体重易反弹者；
希望获得系统指导，建立健康生活习惯的人群。
训练营详情
项目周期：首期15天（包含集中干预与巩固期）
配套服务：进行心肺运动功能测试、体成分分析、营养与膳食行为评估等，科学定位体重问题根源；基于评估数据，由多学科团队共同制定《营养+运动联合干预方案》，明确每日饮食安排与安全有效的运动计划；
专属健康管家定期跟进，提供饮食打卡提醒、运动督导、疑问解答及心理支持等，助力坚持执行方案；周期结束后进行效果评估，根据进展调整下一阶段计划，助力长效维持减重成果。
报名方式
即日起可通过以下方式咨询与预约：
线上预约：微信搜索【湖南中医附一互联网医院】或扫描下方官方二维码进入小程序，下滑选择【体重管理】栏目，即可进行免费咨询预约。
咨询电话：18229813459（工作时段：周一至周五 8:00-12:00, 14:30-17:30）。
通讯员陈广 李里 潇湘晨报记者任弯湾大资本
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